Guia de Yoga
Fundamentos, filosofia e prática para além do tapetinho
O conhecimento do Yoga explicado de forma simples, viva e acessível.
Você já se sentiu perdido entre tantos termos em sânscrito, linhagens e teorias complexas? O Guia de Yoga foi escrito por Brunah Wagner para responder às dúvidas fundamentais de quem pratica ou deseja começar.
Fruto de anos de estudo acadêmico, imersões na Índia e vivência diária no tapetinho, este manual condensa em 33 páginas ilustradas a essência teórica e filosófica necessária para transformar sua prática em um caminho de clareza real.
O que você vai encontrar no Guia de Yoga
Capítulos estruturados pedagogicamente para uma leitura prazerosa e esclarecedora.
Conceitos Essenciais
O significado real e profundo de palavras que você ouve na prática: Yoga, a vibração do Om, Namastê e a energia vital do Prana.
História & Linhagens
Uma linha do tempo descomplicada das origens indianas até as principais vertentes contemporâneas do Hatha Yoga no mundo moderno.
Grandes Mestres
A contribuição dos principais mestres pioneiros que adaptaram e popularizaram o Yoga com disciplina no Ocidente.
Patanjali & Yoga Sutras
Uma introdução mastigada aos 8 membros do Yoga (Ashtanga de Patanjali), da ética pessoal ao controle da mente.
Hatha Yoga Pradipika
Apresentação do texto clássico que estruturou os Asanas, a purificação corporal e o equilíbrio das energias solar e lunar.
Aplicação Diária
Como levar o estado de presença, respiração e quietude do tapetinho para as decisões e conversas do seu cotidiano.